-351 giorni (1 niente)
2a settimana C

Squat 5x5 60kg
Panca 5x5 53kg
Inclinata manubri 4x8 20kg+20kg
Dip 4x8
Biceps

Squat più o meno. Dipende se mi concentro sui piedi/schiena oppure sul fare su e giù.

Squat 5x5 60kg 4a serie
https://youtu.be/Har5csrRO8A

Buona giornata

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk