Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Apprezzo innanazitutto il fatto che hai indossato la T-shirt durante lo squat, e sai quale Squat mi è piaciuto di più? ... la prima ripetizione con 140kg , perchè è una di quelle in cui hai spezzato meno la discesa (in molte altre butti prima indietro il sedere e poi in avanti le ginocchia) e hai impedito al bilanciere di schiacciarti in addondo ma hai tenuto bene la schiena.
grazie doc!
sì è vero, specialmente le ginocchia non riesco a padroneggiarle bene, se hai qualche dritta su come non fare quel gesto dimmi pure

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