7.7.19 bis
Stacco reg
110kg 3x3
Rematore bilanciere
40kg 10 x 3serie
Trazioni 3 x 3 serie
Curl bicipiti manubri 14.8kg 8 x 3serie
Corsa leggerissima/camminata 2h 10km
https://youtu.be/F3ZP9k_iLrM
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Franco Columbu
In Pre Gara
7.7.19 bis
Stacco reg
110kg 3x3
Rematore bilanciere
40kg 10 x 3serie
Trazioni 3 x 3 serie
Curl bicipiti manubri 14.8kg 8 x 3serie
Corsa leggerissima/camminata 2h 10km
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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