Perfetto! Allora avevo in mente gli esercizi giusti, grazie.

Perciò : io sono 1,90 circa. Peso 87 / 87.5 quindi ho un HP-2 circa. Quindi dovrei puntare a mettere circa 12 kg di muscoli?... Se poi consideri che gran parte dei kg che ho attualmente sono di panza, vuol dire che devo fare ancora un casino di strada ecco perché la mia panca non si schioda