Ciao, guarda io sono passato da 98 kg dello scorso anno ad ora che sono 80 kg per 174cm...e la pizza l'ho sempre mangiata, anzi mi son sempre fatto i miei 2/3 pasti sgarro a settimana.... allenamento 3/4 volte a settimana, cardio poco nulla...diciamo che dovresti perdere circa 500/800 gr a settimana dipende da quanto sei ligio con la dieta e l'allenamento....

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