Walk with Joker

[MrDoc]

Si tendo a iper estendere così riesco ad avvicinarmi di più e allungarmi verso l’alto. Poi tanto la perdo a carichi importanti. Comunque oggi non era giornata per stacco e squat.

E' sbagliato, la regione lombare deve essere neutra e, soprattutto non deve assolutamente modificare la sua curvatura durante l' alzata perchè questo è il maggior fattore di rischio per gli infortuni