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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

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  1. 11-02-2019, 08:50 AM #9
    L'avatar di ThorSon
    ThorSon
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Bene bene vedo che i dischi piccoli sono esterni.


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    Eh sì, bisogna dare la priorità alle cose importanti

    Sabato allenamento al box

    -Stacco 5x5x105kg
    https://www.youtube.com/watch?v=_-__ej5VEqo
    https://www.youtube.com/watch?v=4cHao5Gf_Ao
    -Panca 4x3x72.5kg
    -Squat tecnico 4x3x82.5kg


    Oggi
    BW 82.8

    - Squat 5x5x90kg
    https://www.youtube.com/watch?v=riPN65scwI8
    https://www.youtube.com/watch?v=RD9UHDvpDks
    https://www.youtube.com/watch?v=M_kD04Bnoj8

    - Panca 4x2x70kg fermo 3" al petto +2+5+3 fermo 1"
    https://www.youtube.com/watch?v=B6RDthGH1AM
    https://www.youtube.com/watch?v=-lVyuxTrrcY
    https://www.youtube.com/watch?v=wMr4D38Ae0g

    - Lat machine presta stretta supina 4x8x45kg

    - Military press con manubri in piedi 4x10x12.5kg

    - Bicipiti 4x10x7.5kg+7.5kg

    Nello stacco non mi sono piaciuto. Non so, oggi non mi trovavo bene e mi è sembrato più pesante del dovuto.
    Panca e complementari invece bene.
    Ultima modifica di ThorSon; 11-02-2019 alle 08:53 AM
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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