Buongiorno a tutti, mi sono appena iscritta in questo forum per chiedervi una mano..
Vengo da mesi, se non anni, di alimentazione scorretta e ipocalorica, a stento arrivavo alle 1000 kcal al giorno.
Ora sto cercando di migliorare, anche per vedere qualche risultato in palestra e per migliorare la resistenza.
Secondo voi sbaglio se aumento di 100 kcal ogni tot? C'è rischio di mettere su troppo peso in maniera errata?
Vi chiedo scusa per la banalità della domanda!

Una buona giornata a tutti!