Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Lo squat ha qualcosa che non va. A parte i dettagli che non commento, hai difficoltà ad affondare. Schieni. Quello che voglio dire è: fai più fatica di quella che serve.
La mobilità c'è, la forza anche! Secondo me questa impostazione ti da meno kg di quanti puoi gestire.
Ma non so come aiutarti.

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Ciao Dadol, purtroppo ha tante cose che non va..., un esempio che ti posso fare che non so se si vede in video, è che ho la presa sul bilanciere molto ampia, se la stringo purtroppo ho dolore ai polsi, un altra cosa, è il fatto che faccio molta fatica a sentire il carico ben spalmato sui piedi, ma tendo a sentire dei sbalzi di carico, ovvero si sposta spesso dal tallone alla punta dal tallone alla punta, poi non riesco a tenere bene la pancia in fuori e in mezzo alle gambe, ecc.
ora proverò magari lo squat con 3 fermi proposto da doc, sono molto fiducioso, anche perché se ti vedi i miei vecchi video di squat sul mio diario erano molto peggio, ma tanto, non hai idea.
Grazie ancora