Zio Mauri

[SeNsHi]

2 allenamento 2 settimana
Crunch e stacco rumeno come stretching,
Panca prevista 55x9x4s, in realtà l'ultima serie ne ho fatte solo 8, un po' di malessere generale, spero di non essermi beccato l'influenza, non ci vorrebbe proprio visto che sto mantenendo una certa assiduità.
Trazioni e dip in ss
Buona notte
Zio

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valà che sotto brufen e tachipirina ho fatto i workout migliori non accampare scuse