cavoli allenamento bello tosto, che percentuali hai usato?
Le percentuali sono un po’ sfalsate perché sento di aver perso tanto nello squat comunque pressappoco
Panca 83%
Squat 83% stimando 150kg - 77% se riferito al massimale di agosto scorso
Stacco 78%
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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