Non aprire i gomiti nella panca, a carichi alti ti danneggi i deltoidi come i fatto io, lavora con i dorsali che chiudono i gomiti
Stacco bello ma ... sumo?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non aprire i gomiti nella panca, a carichi alti ti danneggi i deltoidi come i fatto io, lavora con i dorsali che chiudono i gomiti
Stacco bello ma ... sumo?
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Più dorsali giusto. Sumo perché oggi era molto leggero e allora ne ho approfittato per fare una variante diversa.Originariamente Scritto da MrDoc
Sent from my iPhone using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ok, però le sessioni leggere ti permettono di affinare la tecnica in vista delle sessioni pesanti, cambiare stile non è vantaggioso, piuttosto fai un a variate tecnica.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
buona panca David, anche il sumo non è male, solo che dovresti cercare una maggiore tensione in incastro iniziale, solamente a quel punto puoi cominciare a spingere con il centro del piede a terra e salire lentamente fino a metà tibia, per poi accelerare e chiudere infilando le anche. Insomma devi cercare un sumo "meno regular"
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri