Citazione Originariamente Scritto da SeNsHi Visualizza Messaggio
scherzi a parte, io dopo un viaggio riprenderei con un workout di volume nei fondamentali più 2 o 3 complementari a circuito
Torno il 2 gennaio ma forse riesco a fare qualcosa un giorno o due in queste feste, in tal caso farei volume a bassa-media intensità sui fondamentali.
Quando ritorno penso di intensificare fino a fine gennaio e poi BUUUUM massimali a fine gennaio e vinco la garetta!!!


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