16.12.18

Panca
Riscaldamento 40,50,60,65kg 10,8,6,5rep
70kg 4 x 8 serie

Squat
Oggi volevo fare un 120kg 4 x 8 serie ma
durante il riscaldamento sento dolore al ginocchio dx provo altri esercizi di mobilità e stretching provo a variare lo stance e usare le ginocchiere ma niente da fare. Abbandono mestamente.

Video panca
https://youtu.be/Mk-aUw5ucPg


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