Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Panca: Qualche ripetizione decente c'è, ma quando sei in difficoltà apri i gomiti e alzi le spalle, è normale, l' hai fatto sempre fino all' altroieri; devi automatizzare il movimento, facendo bassi carichi e alte ripetizioni (senza per forza fare l' HST), e/o alternare con esercizi di panca tecnica.

Squat: mi piaceva già prima e mi piace ancora di più adesso, baricentro perfettamente posizionato e movimento sempre ben controllato.

Grazie mille Doc. Ho scalato a 70 proprio per limitare quelle ripetizioni forzate.

Stona solo un po’ il colore delle scarpe. Ti tocca verniciarla di nero oppure cambiare il guardaroba


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Hai ragione. Ho trovato i pantaloncini under armour in tinta ma costavano 50€ al paio. Li ho lasciati lì