Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
6 settimane. Poi vorrei apportare qualche modifica per aumentare i volumi e portarla un po’ più da ipertrofia per altre 6 settimane.


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Durata in minuti di ogni allenamento, intendevo...


(Una scheda seria, ben fatta, per me dura mesi. )