Peso corporeo 66,5kg

Oggi ho dovuto introdurre un allenamento interlocutorio leggero leggero per cercare di recuperare dai vari acciacchi causati dall' equipaggiamento da gara

Squat
4x15x70kg
Video ultima serie:


Panca
4x15x50kg
Video ultima serie:


Stacco
4x15x100kg
Video ultima serie:


Military
4x15x25kg

Lat Machine
5x15x50kg