Oggi wo positivo, buone sensazioni su esecuzioni e si inizia a vedere un po' di crescita muscolare conseguenza dell'incremento di volume in panca e trazioni.

panca fermo 2"

6x50kg
6x55kg
8x6 60kg

stacco

6x3 80kg

trazioni neutre

6x6

squat fermo 2"

3x50kg
3x3 60kg
2x3 70kg
3x80kg

Sto valutando di iniziare a curare un po' l'alimentazione. Vedremo se sarà la volta buona eheh

Buona serata e buon allenamento!