Oggi wo positivo con special guest la mia piccola peste che ha voluto provare degli squat con in mano un disco da 1,5.

Panca

2x8 47kg 2"
2x5 52kg 2"
2x5 57kg 2 "
5x62kg
3x67kg
4x3 70kg (88%)
6x5 62kg

stacco

5x5 82kg

squat

5x5 60kg

Buona giornata e buon allenamento.