Oggi ero bello carico e il wo è stato molto positivo.

panca
8x47kg
6x52kg
5x57kg
5x62kg

10x5 67kg (85%)


Ero già stupito di aver chiuso una serie da 5 con 67kg, ho provato a fare 5x5. Dato che l'ho chiuso senza problemi ho provato a seguire il consiglio di SeNsHi e ho raddoppiato arrivando a chiudere il 10x5.
Il massimale potrebbe essere davvero in aumento!



squat

5x50kg

5x60kg

5x70kg

6x5 80kg


Bene anche lo squat. I kg sono sempre pochi ma stanno crescendo. Penso che tra un paio di mesi dovrei riuscire a tornare al 5x5 con 100kg.



ramatore bilanciere


4x10 50kg




Buona serata!