Venerdì 07/09/2018
Peso 74,6kg, da oggi alzato le calorie a 2700 ON e 2300 OFF

- Squat 7×3@90kg 2" di fermo in buca
- Lento in piedi manubri 6×5@16kg
- Stacchi rumeni 4×8@95kg
- Curl hammer + french press manubri 4serie
- Ab roll 3×10

Stasera col wifi carico i video sia di ieri che di oggi