Venerdì allenamento fatto da panca squat e stacco

Tutti 5x5

Squat 5x5x50kg https://youtu.be/kvtk9FEhErA

Stacco 5x5x60kg
https://youtu.be/5Gb5vOyql7g
https://youtu.be/FJrL0su3Pvw

Panca 5x5x50kg
https://youtu.be/YSlD2z-hsLw
https://youtu.be/FxMI5URCIqk

Addominali e doccia

Ho scelto di fare questo tributo a Doc (tutti e 3 fondamentali) più che altro perchè se mi alleno in queste alzate imparerò a farle un po' meglio. Un solo stacco a settimana non mi basta per "capirlo".