Peso corporeo 69,0kg

Oggi

Squat
6x4x90kg

Panca gear
board 6cm 2x2x90kg
Board 6cm 2x95kg
Board 4cm 1x95kg
Board 4cm 1x100kg
Board 1,5cm 3x1x100kg
Video 2° e 3° singola :


Stacco
2x2x150kg
2x1x160kg
1x170kg
1x190kg corpetto bretelle su
1x200kg corpetto bretelle su (saliti a razzo)
1x210kg corpetto bretelle su (accettabili, erano 10 mesi che non li facevo a causa della schiena)
Video 1x200 1x210kg:


Lat Machine
5x15x50kg