BW 84.2

Allenamento:

- Squat 5x45kg+5x55kg+5x67.5kg

- Stacco 5x60kg+5x75kg+5x90kg facili facili anche senza cintura

- Military press 5x32.5kg + 3x37.5kg + 7x42.5kg (ho provato a recuperare la sessione saltata settimana scorsa, è uscita uno schifo )

- Cardio 15' + stretching.