Oggi allenamento per testare sotto sforzo (leggerissimo) il piriforme... Squat norvegese 5"+5" 54kgx5x5, per fortuna nessun dolore (meno male), panca 64x3x5s era ciò che dovevo fare, poi ho pensato che dArK86 mi avrebbe detto che non mi alleno e ho aggiunto 74x1x3s e poi 78x1x3s a seguire dip +10kg 5x5 affondi manubri da 15kg 5x3s
Zio

Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk