Oggi era previsto il riposo ma non avendo nulla da fare ne ho approfittato per fare un salto in palestra. Opto per la panca in quanto sembra che sia l'alzata che meglio recupera, quindi ho fatto 62x2x4s, poi ho messo i mignoli sugli 81 e ho rifatto 62x2x4s e mi sono spostato in quella inclinata dove ho fatto 50x3x3...
Pulley e, udite udite 3 serie di abs che non facevo da più di un anno....
Ovviamente visto il cazzeggio non ho video a corredo del wo

Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk