panca piana (mav5)
5x50
5x55
5x60
5x65
5x70
3x3x75kg 60'' 2'' di fermo
5x70
5x65 3''
5x60 3''
5x55 4''
5x50 5''

stacco sumo
5x80
3x110
3x130
4x140
5x5x145kg 1'30 benissimo

manmaker 2 kb da 16kg + wheel core
3x6+16 60''

rotatori elastico, stretching