Allenamento 02/06/2018
Mentre voi gozzovigliavate, io ieri, sempre a parte lavorare fino alle 18.45, sono riuscito a:
- riscaldamento cyclette 4 minuti;
- squat 1X10X20-25-35-40 kg + 8X8X45 kg. Pesi ridicoli, ma devo fare con calma;
- circonduzioni sopra e di lato la testa con bastone 1X10 reps;
- military press 8X8X20 kg;
- trazioni alla sbarra 5X5 assistite elastico nero.
Purtroppo vedo già la scaletta lavoro a 2 mesi e solo Satana sa se riuscirò a tenere 3 sessioni/settimana, temo di no. Poi tutto agosto stacco per immersione, vi chiedo fin d'ora aiuto su cosa fare in quel periodo. Stimo 40 immersioni ad agosto, cosa è compatibile?
Nel frattempo, ascoltatevi questi, mi hanno preso davvero bene (e li ho visti dal vivo al Bue Rose Saloon a Bresso).