Allenamento parte superiore, le gambe non m'andavano. 8 x 8 di distensioni con manubri su panca inclinata, 8 trazioni alla sbarra presa prona falsa col massimo numero di ripetizioni, curl in piedi con manubri.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento parte superiore, le gambe non m'andavano. 8 x 8 di distensioni con manubri su panca inclinata, 8 trazioni alla sbarra presa prona falsa col massimo numero di ripetizioni, curl in piedi con manubri.
Ultima modifica di weareblind; 30-05-2018 alle 09:14 AM
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