Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
Buone idee per partite in calce ai post del moderatore Eraser.
Circle. Ipse dixit.
Io preferisco serie tra 8 e 10 ripetizioni, con qualche serie in meno. Però puoi farti una prima idea già molto buona.
Perfetto grazie, per quanto riguarda il cardio invece quanti minuti dovrei fare?
Inoltre volevo chiederti, dato che hai visto la mia condizione attuale (nelle foto) tu che obbiettivo mi consiglieresti di darmi?