Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
Ora, dipende dai tuoi obiettivi. Io punterei a 80 kg e 15% grasso a 12 mesi per darmi obiettivi ragionevoli. Non a dimagrire.
Ok perfetto, quindi per quanto riguarda l'alimentazione cosa dovrei cambiare? Comunque dovrei averti mandato un messaggio privato con allegate delle foto