Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[the77joker]

Quando faccio low bar tengo la presa molto stretta, per ottenere ciò adduco le scapole, mi compatto anche la parte alta della schiena e il petto esce più fuori, la schiena e un po’ più inclinata.
Quando faccio high bar riesco ad essere un po’ più neutro, non vorrei dire rilassato, ma meno contratto, presa più ampia.
La low bar la uso per carichi alti.

Vediamo se trovo un esempio.

In questo video la prima è la mia presa high bar, la seconda è la mia low bar. Le successive due non le uso.
https://youtu.be/ACZqOIMrHIs

Aggiungo che in high bar mi faccio male al gomito per questo preferisco la low bar con carichi alti. Uso sempre i polsini (me l’ha detto morgante) e spesso le gomitiere.