Franco Columbu
In Pre Gara
Diario di Romulano
Si esatto. Prova col 50% del tuo massimale e già vedrai i sorci verdi.Originariamente Scritto da MrDoc
Edit: sono andato a cercare il primo allenamento che mi ha dato Ado
Stacco da terra salita in 7 secondi 50% 2 x 2, 60% 2 x 2, 65% 1 rep x 3 serie, 60% 2 x 2 serie.
Ultima modifica di the77joker; 21-04-2018 alle 06:34 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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