Workout di ieri:

Panca 5x5@52,5kg (70%)
Stacco 5x5@120kg (70%)
Trazioni supine al petto 2-4-1-3-2-3
Hyperextension 4x15@10kg
Plank 3x1'

Note:

- video panca: https://youtu.be/OmTLftaUtfE

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