Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
La ripresa così è ottima.
finalmente ho fatto una cosa ottima


Oggi ho fatto la panca che avevo saltato ieri

https://youtu.be/rBSK9lLFHXQ
https://youtu.be/3uttoJP3t94

(ho l'impressione di aver avuto una mezza intuizione su come far bene nell'ultima serie. Vedrete che in un anno o 2 sarò perfetto )




+ lento
+ trazioni (sempre pochissime e male)
+ curl concentrato con manubrio