Questi sono i video che sono riuscito a fare a fine Gennaio, cercherò di fare altri video anche se in palestra da me è complesso tra gente ecc..

Panca

https://www.dropbox.com/s/qug8bafyzf..._0388.m4v?dl=0

Stacco

https://www.dropbox.com/s/r08hwgyb2n...%2054.mov?dl=0

Rematore

https://www.dropbox.com/s/i4zwaxdcmd...%2039.mov?dl=0

Pesi:

Panca partenza

40kg oggi 46kg

Squat

40kg oggi 50kg

Rematore

38kg oggi 44kg

Military press

16kg oggi 24kg

Grazie ancora





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