perché a seconda della tipologia di fisico che una persona ha, si spinge più o meno di petto, spalle e/o tricipiti. io spingo sicuramente molto di tricipiti, (come molti altri) ed avere tricipiti forti significa avere una panca forte.
se si usa la maglia poi questo particolare può essere veramente ciò che ti fa chiudere o meno un'alzata.
in sintesi, curando molto i tricipiti si può ottenere una panca veramente molto forte.