Ah doc, scusa, dimenticavo di chiederti una cosa importante: il mio programma, la prossima volta, prevede:
65%x5x8 fino al ginocchio con pausa
....
Sarò scemo ma non capisco: significa che arrivo al ginocchio, faccio pausa e torno giù, oppure arrivo al ginocchio, faccio pausa e vado su completando l'alzata?