Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Ragazzi, avrei una domanda sul riscaldamento. Ho già provato a cercare nel forum, non ho trovato.
Siccome vorrei fare delle prove a casa di stacco, sia regolare che Sumo, quale riscaldamento dovrei fare?
In palestra faccio 5 minuti di cyclette e 5 minuti di top oppure di rotazione con la sbarra.
A casa la sbarra ce l'ho, ma non la cyclette.

Grazie. Ciao.
Fai un po’ di Air squat, corda, flessioni, burpees, cose del genere a corpo libero vedrai che ti scaldi anche meglio che con la cyclette


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