Brutto aggiornamento oggi: ieri durante la sessione di squat mi sono infortunato. Ultima rep ultimo set. Vi linko i video della prima serie:
http://youtu.be/1Ivl1WSddnA
E dell’ultima (potete vedere l’ultima rep fatta malissimo xké ho sentito un dolore assurdo alla schiena):
http://youtu.be/aymkjH-d9N0

Sabato avevo sentito un po’ di dolore durante il deadlift, ma nulla di grave. Ieri mi sono letteralmente dovuto fermare. Non so se sia stato causato da movimento sbagliato o da carico elevato ma non mi sembrava fosse un problema di carico. Ho notato che il dolore si sente quando vado sotto al parallelo e la schiena si inizia ad inarcare dalla parte opposta.
Fatemi sapere.
Grazie


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