Oggi giornata quasi leggera come squat, fermo di 5sec in buca fino a 75 x3x3, poi normale 86x3x3. Panca con fermo di 3secondi 56x4x4, penso bene, questa è la seconda serie
https://youtu.be/bE6DVqAG6sg
Poi trazioni in superserie con panca inclinata con manubri e le dips che non sono riuscito a fare per via del tempo tiranno.
Buona serata
Zio

Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk