Sempre difficile darti consigli visto il tuo alto livello. Ma se dovessi dire castronerie hai il bagaglio per confutarle

Squat mi sembra una buona idea
Panca ho come l’impressione che perdi un po’ la verticalità dei gomiti sotto il bilanciere nella prima rep. Ma certo che 5sec + 5sec sono difficili.
Stacco: continua a non piacermi quel tuo dondolare all’indietro

Spero sia di qualche aiuto



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