Dubbi allenamento

[b18]

NON OK

cioé mi stai dicendo che vai al 100% del 5RM in pratica: alla faccia del buffer, ci credo che stalli

Una volta a settimana vado a 100%rm pero del peso target finche col passare delle settimane si va a stallare inevitabilmente pero nel frattempo aumenti i carichi e la forza. 50kg di panca non li avevo mai fatti.
Eh infatti dicevo che è fisiologico stallare,il mio dubbio è che ora che ho aumentato la forza/ipertrofia come mi conviene continuare ad allenarmi per "fare massa"?