Oggi massacro in squat.

Squat 4@90kg, 2x2@105kg, 1@115kg 3x1@125kg

Le singole a 125 sono state tutte durissime: non sono riuscito a tenere il controllo in uscita e mi sono sbilanciato in tutte le direzioni [emoji26]. La terza sarebbe stata nulla in gara perché il bilanciere è tornato giù.





Panca 4@70, 2x2@80kg, 1@85kg, 1@90kg, 3x1@95kg

Il programma prevedeva la possibilità di alzare il peso in una o due delle singole, ma ho preferito lavorare sul tenere un fermo bello netto.



Buona serata,
Morgante