Ultimo allenamento prima dello scarico.

Squat con fermo in discesa 2x3@80kg, 2x1@90kg

Squat 2x3@90kg

Panca fermo 4" 4x3@60kg

Stacco 2x2@135kg, 2@155kg, 1@165kg

Doppia a 155kg


Singola a 165kg


Entrare a 170 mi sembra fattibile tutto sommato.

Buona serata,
Morgante