Workout di oggi:
Stacco 7x5@117,5kg (75%)
Military press manubri 4x10@15kg
Trazioni supine:
- 4x6
- 2xmax fermo di 5'' a metà (3-3)
Curl manubri 4x10
Note:
- video stacco sumo: https://youtu.be/k4YfkgOmp88
Workout di oggi:
Stacco 7x5@117,5kg (75%)
Military press manubri 4x10@15kg
Trazioni supine:
- 4x6
- 2xmax fermo di 5'' a metà (3-3)
Curl manubri 4x10
Note:
- video stacco sumo: https://youtu.be/k4YfkgOmp88
Ultima modifica di F3D3ITA; 04-01-2018 alle 04:13 PM
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