Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Panca non mi dispiace, hai un discreto controllo

Squat: l' ultima volta che ti ho commentato lo squat avevo manifestato dei dubbi sull' affondo, adesso te lo dico con certezza: più di metaà non sono validi, e l' altra metà se è valida lo è al millimetro. Stai incremetando il lavoro nello Squat a discapito della profondità, non va bene, devi fare un affondo netto in allenamento, poi nell ultima alzata di una gara gara o in un test massimale si potrà discutere di un affondo a pelo, ma in allenamento no.
Riguardo lo squat in questo periodo ho provato a stringere un po' la stance come mi avevi suggerito (e in effetti sento di avere una spinta più forte così) ma mi sono accorto che fatico di più a prendere un affondo valido... Devo trovare il giusto compromesso tra distanza tra i piedi e apertura delle punte.

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