Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Nello stacco fai una cosa stranissima: ti posizioni con le spalle leggermente oltre il bilanciere e con un incastro giusto e poi, all ultimo momento alzi il sedere e ti ritrovi con la schiena quasi orizzontale, da li cominci ad alzare. Devi trovare una posizione fissa da cui partire , la prima mi sembrerebbe migliore
L'istruttore in palestra è venuto appositamente a correggermi dicendo di alzare il sedere chiamandolo pre attivazione. Quindi è una cosa sbagliata da fare ?