Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Tu già fai una attività sportiva, questo dovrebbe metterti al riparo dalle contratture. Devi cercare un approccio che ti eviti la contrattura.
Io ho il mio danno permanante all ileopsoas, ho dovuto individuare delle modalità di esecuzione che mi evitassero il dolore. Se modifico queste modalità il dolore è molto intenso tuttora.
In effetti ho notato che rimanendo rilassato con le spalle, il dolore è molto meno
Il problema è che durante lo squat il petto deve essere aperto e per farlo adduco le scapole, quindi qualche muscolo deve contrarsi per forza
Che dramma