Volevo iniziare una dieta di massa a 2800 kal (mio tdee 2600). Però il mio dubbio era siccome ho un po di panci etta( addome coperto) volevo sapere se era inutile fare una dieta di massa oppure prima sgrassare. Io stavo pensando di farla cmq e di mettere su peso e ipertrofia ovviamente abbinando il tutto ad un buon allenamento. Per poi sgrassare quando sotto ho una base muscolare abbastanza valida. Che dite?